나 자신이 몰랐던 나에 대한 면을 알게 되고, 막막했던 기분을 조금 더 자세히 알아볼 수 있었습니다. 조금 더 안정되는 기분이 들어 만족스러웠습니다.

* 만족도 설문 작성과 내용 공유는 내담자의 동의를 얻어 진행되었습니다.

마음이 힘들 때 항상 그 이유를 분명하게 알 수 있는 것은 아닙니다.

“그냥 답답해요.”

“뭔가 힘든데 정확히 뭐가 힘든지 모르겠어요.”

“왜 이런 기분이 드는지 잘 모르겠어요.”

이처럼 막연하고 설명하기 어려운 감정이 지속되기도 합니다.

자신의 마음을 정확하게 이해하기 어려운 상태가 오래 이어지면 답답함과 불안이 커지고, 때로는 자신의 감정 자체를 부담스럽게 느끼기도 합니다.

◆몰랐던 나를 알아가는 상담

심리상담은 당장 문제를 해결하는 것만을 목표로 하지 않습니다.

내가 어떤 상황에서 힘들어하는지, 어떤 생각과 감정이 반복되는지, 그리고 그동안 자신도 잘 알아차리지 못했던 마음속 욕구와 반응은 무엇인지 천천히 살펴보는 과정이기도 합니다.

이번 내담자분께서 말씀하신 “나 자신이 몰랐던 나에 대한 면을 알게 되었다”는 변화는 자기이해가 깊어지고 있다는 의미로 볼 수 있습니다.

우리는 살아가면서 다른 사람의 기대에 맞추거나 해야 할 일을 해내는 데 집중하다 보면 정작 자신의 마음을 충분히 들여다보지 못할 때가 있습니다.

상담에서는 평소에는 지나쳤던 감정과 생각을 차분히 살펴보면서,

‘나는 왜 이런 상황에서 힘들어하는가’

‘나는 무엇을 원하고 있었는가’

‘나는 어떤 방식으로 나를 보호해 왔는가’를 조금씩 이해해 볼 수 있습니다.



✔️청림심리상담센터 상담의 도움 - 막연하고 답답한 감정의 원인 탐색 - 자신의 생각과 감정을 구체적으로 알아차리기 - 평소 몰랐던 자신의 모습과 욕구 이해하기 - 반복되는 생각과 감정의 패턴 살펴보기 - 자기이해와 자기수용 향상 - 감정에 압도되지 않고 마음을 정리하는 연습 - 심리적 안정감과 일상생활의 회복

✔️이런 분들께 추천합니다 - 이유를 정확히 알 수 없는 답답함과 막막함이 있는 분 - 자신의 감정을 말로 표현하기 어려운 분 - “왜 내가 이렇게 힘든지 모르겠다”고 느끼는 분 - 자신의 생각과 감정을 좀 더 깊이 이해하고 싶은 분 - 반복되는 감정이나 행동의 이유를 알고 싶은 분 - 마음을 정리하고 심리적인 안정감을 찾고 싶은 분 - 자기이해와 자기성장을 위한 상담을 받아보고 싶은 분 - 송파구·잠실 지역 심리상담센터를 찾고 계신 분 사소한 일에도 걱정과 불안이 오래 지속되는 분 - 아직 일어나지 않은 일을 반복해서 염려하는 분 - 작은 실수에도 자신을 심하게 비난하는 분 - “내가 잘못했다”는 생각과 죄책감에서 벗어나기 어려운 분 - 불안한 감정을 건강하게 조절하는 방법을 배우고 싶은 분 - 송파구·잠실 지역 심리상담센터를 찾고 계신 분

송파구 잠실 심리상담센터, 청림심리상담센터

청림심리상담센터는 아동·청소년, 성인, 부부, 가족 상담뿐 아니라 우울·불안 상담, 트라우마 상담, 대인관계 및 자존감 회복 상담 등 다양한 심리적 어려움에 대해 전문적인 상담을 제공하고 있습니다.

마음이 힘들지만 정확히 무엇 때문에 힘든지 알 수 없을 때도 있습니다.

그럴 때 상담은 정답을 알려주는 시간이기보다 자신의 마음을 천천히 들여다보고, 지금까지 잘 알지 못했던 자신을 이해해 나가는 과정이 될 수 있습니다.

혼자 생각하고 고민하는 시간이 길어지고 있다면, 자신의 마음을 알아가는 것부터 시작해 보셔도 좋습니다. 자신을 이해하고 보다 안정된 마음으로 일상을 살아갈 수 있도록 청림심리상담센터가 함께하겠습니다.

※궁금하신 점이 있으시면 언제든 문의주세요.

(대표번호: 010-4203-7275/02-423-7275)

*네이버플레이스 예약 https://booking.naver.com/booking/13/bizes/1029178 네이버 톡톡으로도 문의 가능합니다.